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Come riconoscere un ambiente di gioco affidabile e ben strutturato
Chi entra in una piattaforma di gioco desidera subito capire con chi ha a che fare. Un ambiente serio mette in chiaro ogni regola, senza frasi ambigue o passaggi nascosti nelle note in fondo alla pagina
La berlina di Napoleone: tra lanterne, libri e battaglie
Una delle caratteristiche peculiari e vincenti della tattica di Napoleone Bonaparte sui campi di battaglia fu la rapidità d’azione. Proprio per questo, nei suoi viaggi e spostamenti, utilizzava una carrozza accuratamente organizzata
Que se passe-t-il avec le bonus actif lorsque vous changez la devise de votre compte dans un online casino?
Lors de l'inscription à un casino en ligne, l'utilisateur choisit généralement la devise principale de son compte. Mais il arrive parfois qu'il soit nécessaire de la remplacer par…
Normativa e fiscalità 2025: le novità per il settore delle scommesse online in Italia
Il 2025 si è aperto con un quadro normativo profondamente rinnovato per il settore delle scommesse e del gioco online in Italia. La Legge di Bilancio 2025, approvata a fine…
Giannoni e Fantozzi uniti più che mai: "Lettera firmata sì, ma da chi?"
Relativamente alla "lettera firmata" che pubblica sul suo quotidiano online ci preme rappresentare quanto sia completamente distante dalla realtà la rappresentazione del rapporto che ci sarebbe tra di noi nel quale, stante a quanto scrive il "firmatario", ci sarebbe un "interdetto" (Riccardo Giannoni) e un "despota" (Vittorio Fantozzi)...
Due persone in difficoltà cercano un affitto urgente: appello da un luogo isolato
Un appello disperato per due persone che stanno cercando un appartamento in affitto senza, però, riuscire a trovarlo. Ancora una volta ecco emergere il problema della mancanza totale di alloggi in affitto
Elezioni regionali viste da "un deluso della politica"
In vista delle elezioni regionali anche in provincia di Lucca il partito di Fratelli d'Italia si sta interessando di fare le liste elettorali, ma qua, a quanto risulta, e a differenza delle altre province della Toscana dove le liste sono praticamente fatte, si è impantanato clamorosamente
"Alla Regione Toscana e alla Provincia di Lucca. Nuovo ponte sul fiume Serchio"
Riceviamo e pubblichiamo questa breve riflessione sul nuovo Ponte sul Serchio inviataci da un lettore
Il coraggio di rinascere: la Lucchese ci riprova ancora e la Pantera vuole ruggire, di nuovo
Un club storico, simbolo identitario della città di Lucca, si ritrova ancora una volta davanti al bivio tra estinzione e ripartenza
Gli italiani abbracciano sempre di più le esperienze virtuali
In pellicole cinematografiche come Matrix abbiamo ipotizzato per la prima volta la possibilità che potesse esistere una dimensione parallela alla nostra, ma non meno reale. Oggi questa ipotesi è una certezza di cui facciamo quotidianamente esperienza
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Riceviamo e volentieri pubblichiamo un intervento di Legambiente Capannori sul progetto degli assi viari a firma di Maria Cristina Nanni, una opinione condivisibile per tutta una serie di motivi:
Il progetto Anas dell'asse Nord-Sud (quello Est - Ovest è praticamente scomparso, vanificando di fatto l'intero progetto!) è preistorico, inadeguato, insostenibile ed anche vano. Questo prevede viadotti estranei al contesto, offensivi per il paesaggio, difeso invece dall'articolo 9 della Costituzione.
Un progetto autoritario e anti-democratico: sono stati negati gli esiti dell'inchiesta pubblica, non è stato tenuto conto delle osservazioni del comune di Capannori e delle associazioni, né dei cittadini.
Proseguono gli espropri come se il progetto fosse di interesse nazionale, mentre pare non averne le caratteristiche. Non c’è stata interazione tra i portatori di interesse e il commissario; un progetto di tale entità avrebbe meritato un confronto autentico con la popolazione.
L'asse, che insisterebbe su un'area delicata come quella del Paleo Serchio, metterebbe a rischio una zona tutelata da vincoli ambientali come quella dei laghetti di Lammari, dai quali si discosta di pochi metri.
La proposta di compensazione consiste nella messa a dimora di qualche albero, azione risibile rispetto all’impatto dell’opera e a quello del cantiere, che durerebbe diversi anni (come gestire efficacemente i flussi in questo lungo periodo?).
Il consumo di suolo e la cementificazione non permettono la normale ricarica delle acque di falda convogliando troppo rapidamente quelle superficiali verso il mare, o di farla evaporare troppo velocemente.
Oltre a ciò è prevista la tombatura dei pozzi artesiani che attualmente consentono l'approvvigionamento idrico centinaia di famiglie non servite dall'acquedotto, che dovrebbero arrangiarsi con autobotti. Non sembra essere una soluzione sostenibile, dato che per la prima volta nella storia ci troviamo nel secondo anno consecutivo di un’emergenza idrica.
Il famoso paradosso del matematico Braess, in aggiunta, dimostra che l'apertura di una nuova strada in una rete stradale non implica un miglioramento del traffico, anzi in determinate circostanze può provocare un aumento del tempo medio di percorrenza.
Occorre progettare una mobilità sostenibile, cambiare intelligentemente il trasporto delle merci da gomma a ferrovia, come l’Europa indica chiaramente. La mobilità sostenibile non è un miraggio avveniristico, è ciò che porta avanti l’Europa, e passa dal raddoppio della ferrovia, dalle metropolitane di superficie, dall'incremento del trasporto pubblico, da una seria pianificazione.
Ricordando che importanti aziende del territorio si sono mosse in questo senso, già funzionano gli scali merci (Frizzone e Castelnuovo Garfagnana) e col raddoppio della ferrovia, necessitano di ampliamenti e ammodernamenti.
Questo progetto non ha bisogno di “piccoli aggiustamenti”, ma di essere riposto in un cassetto, come storia di una follia scampata.
La tutela dell'acqua, dell'aria, del suolo e della biosfera deve essere la guida degli amministratori lungimiranti che hanno per davvero a cuore il bene della comunità di oggi e di domani.
Entro il 22 di marzo Enti, associazioni e singoli cittadini sono invitati ad inviare nuovamente le osservazioni, con la speranza di essere ascoltati.
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Vuoi un supporto per combattere l’invecchiamento o per migliorare la concentrazione? La spermidina è un composto organico che si trova naturalmente in molti alimenti e protagonista di molte ricerche negli ultimi anni per i suoi potenziali benefici per la salute, in particolare per il suo ruolo nella prevenzione dell'invecchiamento.
Gli integratori, come ad esempio l’integratore di spermidina Purovitalis, hanno subito un boom di vendita negli ultimi anni, grazie alla loro capacità di fornire una dose concentrata di questo composto in modo facile e conveniente. Ma come si assume? Quali sono i reali benefici di questo integratore e in quali alimenti si trova naturalmente?
Benefici degli integratori di spermidina
Questo composto è stato associato a molte proprietà salutari, tra cui la riduzione dell'infiammazione, la prevenzione del cancro, la promozione dell'autofagia cellulare e il miglioramento della longevità. Gli integratori di spermidina sono stati studiati per i loro potenziali benefici per la salute. Con l’aiuto di esperti sono stati individuati diversi vantaggi che si possono ottenere assumendoli con regolarità o comunque consumando alimenti che contengono la sostanza.
Prevenzione dell'invecchiamento
È stata associata alla prevenzione dell'invecchiamento cellulare; studi recenti hanno dimostrato che può aiutare a proteggere le cellule dai danni ossidativi e ad aumentare la longevità cellulare.
Miglioramento della funzione cognitiva
Alcune ricerche hanno suggerito che possono migliorare la funzione cognitiva e prevenire la perdita di memoria legata all'età.
Prevenzione di malattie croniche
La spermidina può anche aiutare a prevenire alcune malattie croniche, come il diabete e le malattie cardiovascolari, ma non solo! Sembra agire come antiossidante naturale, proteggendo il corpo dai danni dei radicali liberi e riducendo l'infiammazione.
In quali alimenti è contenuta
La sostanza si trova naturalmente in molti alimenti, compresi frutta, verdura, cereali integrali, legumi e carne. Con l’aiuto degli esperti abbiamo individuato alcuni di questi che dovresti consumare in modo regolare se vuoi alzarne le percentuali nel tuo corpo.
I germogli di soia e di grano sono un'ottima fonte e contengono anche altri composti benefici per la salute, come vitamine, minerali e antiossidanti; altrettanto consigliati sono i legumi come fagioli, lenticchie e piselli ma anche frutta e frutta secca come mandorle e noci o mela, kiwi e pera ne hanno una percentuale alta. Ovviamente non mancano poi verdure come broccoli, asparagi, spinaci e carote.
Come assumere Spermidina
La spermidina è un composto naturale presente in molti alimenti, tra cui i semi di soia, i funghi, i germogli di grano, i piselli, il mais, il pomodoro e il formaggio. Ma come puoi assumerla?
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Alimenti: includere nella propria dieta alimenti ricchi di spermidina può essere una buona opzione per aumentare l'assunzione di questo composto.
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Integratori alimentari: esistono integratori alimentari di spermidina in commercio che possono essere assunti sotto forma di capsule o compresse. Prima di utilizzarli, è importante consultare un medico o un nutrizionista per verificare se siano adatti alle proprie esigenze.
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Estratti di alimenti: Alcuni alimenti ricchi di spermidina, come i semi di soia e i funghi, sono disponibili anche sotto forma di estratti. Questi possono essere utilizzati per preparare bevande o smoothie, o semplicemente aggiunti a piatti già pronti per aumentarne la quantità nell’organismo.
